運動按摩

運動按摩是一種專門針對運動員及活躍人士的按摩療法，旨在促進身體的恢復、減輕疼痛及提升運動表現。這種療法通過針對肌肉、筋膜和關節的深層組織進行處理，幫助緩解運動後的緊張和疲勞。

療法的原理是利用各種技術，如揉捏、拍打和壓力點按摩，來針對受壓部位，促進血液循環和淋巴流動。這不僅可以減少肌肉的僵硬感，還能幫助消除乳酸堆積，促進肌肉的快速恢復。

此外，運動按摩還能刺激神經系統，釋放內啡肽，達到自然止痛的效果。透過調整肌肉的緊張度和恢復正常的運動範圍，運動按摩也有助於預防運動損傷，提升運動性能。